Embora esteja numa fase da sua vida de que tem desfrutado muito, Sofia Nicholson, de 54 anos, assume, sem preconceitos, que o fim da idade reprodutiva trouxe mudanças a nível do corpo e da mente, com as quais teve de aprender a conviver. “Desde os meus 50 anos que passei a ter mais cuidado em manter-me em forma. A idade não perdoa. É a fase das alterações hormonais e eu sempre fui muito ‘ioiô’, pois gosto muito de comer”, confessou-nos na estreia da novela Cacau, na qual interpreta Filó, a mãe adotiva da protagonista e uma mulher que guarda muitos segredos.
“Faço ioga, caminhadas e o meu boxe, que é ótimo para descarregar energia. Gostodeste balanço.”
Para se manter saudável e em forma a atriz pratica várias atividades que lhe trazem bem-estar. “Faço ioga, caminhadas e o meu boxe, que é ótimo para descarregar energia. Sempre fui muito eclética em relação a todos os desportos que pratiquei e gosto deste balanço entre atividades mais calmas e outras mais cardiovasculares, intensas”, revelou. A estas junta a prática de meditação, para um equilíbrio perfeito, e aconselha todas as mulheres a descobrirem o seu.
No entanto, e apesar de afirmar que não passou por uma menopausa difícil, a filha do falecido ator e argumentista Francisco Nicholson não pinta de cor-de-rosa os 50 anos. Encara-os, isso sim, com positividade. “Os calores repentinos não são agradáveis, tal como acordar a meio da noite, as insónias também não, mas depois há que saber combater isto. É o que faço.”
