João Lima
Ana Bravo celebrou o primeiro aniversário do seu blog, Nutrição com Coração, com um evento no Amoreiras Shopping Center, em Lisboa. Ao lado de familiares e amigos, a nutricionista, de 35 anos, mostrou-se realizada e com o sentimento de missão cumprida. “Convenci-me a fazer um blog, depois apaixonei-me por ele e neste momento é o projeto que eu mais acarinho, é a ‘menina dos meus olhos’”, confessa, consciente de que tem ajudado a transformar para melhor a vida de alguns dos seus seguidores. “Sinto que mudei a vida de algumas pessoas, não tantas quanto gostaria”, afirma, Ana Bravo, defendendo que ser saudável é mais do fazer uma dieta ocasional: “Exerço a minha profissão há treze anos e verifico que as pessoas têm cada vez menos tendência para me procurar nesta fase antes do verão. Ser saudável é cada vez mais um estilo de vida e as dicas que dou aplicam-se ao ano inteiro.”
Pragmática, deixa algumas sugestões simples: “Devemos ter sempre connosco alimentos pouco processados, como fruta, sementes, tortilhas de milho com baixo teor de sal… Assim podemos ir fazendo uma lanche de três em três horas e quando vamos jantar com os amigos, por exemplo, já não vamos com um apetite louco.”
