Meghan Markle, de 36 anos, gosta, assumidamente, de comer. Prova disso era o seu blog de culinária, viagens e moda, The Tig, que abandonou após três anos, quando se tornou oficial a sua relação com o príncipe Harry.
Em boa forma física, a noiva de Harry promove um estilo de vida saudável, apesar de não ser capaz de dizer que não a ocasionais miminhos. Ora, veja o que a futura duquesa come habitualmente num dia:
1 – Pequeno-almoço? Sempre!
Nutrição no prato, é este o lema. Meghan opta por comer, ao início do dia, papas de aveia com bananas – ou outra fruta -, pólen de abelhas e mel como topping. Esta combinação fica completa com uma caneca de água quente e limão. Quando quer variar, opta por uma omelete com queijo e ervas e um pouco de pão torrado.
2 – O almoço é a sua refeição preferida do dia
A ex-atriz já chegou a explicar o porquê de gostar tanto do almoço, “Estou sempre desejosa de almoçar com mais gente para podermos partilhar batatas fritas.”
Normalmente, Markle está esfomeada à hora do almoço, pelo que gosta de comer algo mais substancial, como sushi. Ao jantar, opta por algo mais leve.
Batatas fritas à parte, a noiva de Harry pensa na sua saúde e opta por consumir, ao máximo, durante a semana, produtos vegan e sem glúten, uma vez que a deixam com mais energia e com uma pele mais saudável. “Tento comer vegan durante a semana e sou um pouco mais flexível aos fins-de-semana“, disse, em 2015, à revista Best Health.
“Contudo, ao mesmo tempo, tem tudo a ver com equilíbrio. Como eu faço exercício físico da forma que faço, não me quero privar de nada. Porque acho que é ao fazer isso que se começa a comer inconscientemente“, acrescentou.
3 – Os sumos verdes dão-lhe mais energia que o café
Em conversa no programa Today, Meghan disse que é fácil cair na tentação do café pela tarde, numa altura de maior sonolência. Porém, tem uma ótima alternativa. “Se triturar um pouco de maçã, couve, espinafres, limão e gengibre, e levar para o trabalho, este é capaz de dar-me muito mais energia do que uma chávena de café“, revelou.
4 – O jantar de domingo é o melhor
A noiva de Harry adora cozinhar, sobretudo para aqueles de quem mais gosta. E o domingo é o dia perfeito para tal. “Sou uma grande fã de jantares de domingo. O que quer que estejamos a comer, a ideia de nos juntarmos para uma calorosa refeição com amigos e família a um domingo, é muito reconfortante para mim“, afirmou, no mesmo programa.
