Foi quando vivia em Almeirim, e por curiosidade, que Ana Varela descobriu o ioga e a meditação e se deixou conquistar pela sensação de leveza e bem-estar com que saía das aulas. Hoje, a atriz, de 32 anos, já não dispensa a prática diária de alguns exercícios, como os que fazem parte da conhecida ‘saudação ao Sol’, como nos contou depois de participar numa aula organizada pela Arkopharma. “Ajuda-me a centrar, a manter o foco e a concentração, e a manter-me ligada ao meu corpo. Quando estamos a fazer meditação, fazemos uma espécie de vistoria ao nosso corpo, queremos sentir o que ele nos diz e o que precisamos de fazer para não chegarmos a níveis de esgotamento, de cansaço extremo. O ioga ajuda a manter-me equilibrada, e a sua prática constante tem esse benefício, além de proporcionar um bem-estar incrível. Quando termino a última saudação ao Sol, sinto-me cheia de energia e pronta para enfrentar o dia”, garante Ana, que também tem aproveitado esta ‘ferramenta’ para valorizar o seu desempenho enquanto atriz. “Trabalhamos muito o corpo, e quanto mais forte, flexível e descontraído estiver, maior liberdade sinto em palco”, explica.
