Telma Monteiro nasceu a 27 de Dezembro de 1985 em Lisboa, iniciando a sua carreira desportiva no futebol e no atletismo. Aos 14 anos por incentivo da irmã começou a praticar judo. Treinada por Rui Rosa, a atleta compete atualmente pelo Sport Lisboa e Benfica.
Telma conquistou uma medalha logo na sua primeira competição oficial, dando assim inicio a uma carreira que a leva a ser a melhor judoca portuguesa de sempre, contando já no seu curriculum, entre outros, com o título de Vice-Campeã Mundial e pela quarta vez na sua carreira Campeã Europeia de Judo.
Participou nos Jogos Olímpicos de Atenas, em 2004, e de Pequim, em 2008, onde se classificou em 9.º lugar.
A judoca de 26 anos é 3.ª no ranking mundial e soma neste momento um total impressionante de medalhas em Taças do Mundo, Campeonatos Europeus e Campeonatos do Mundo.
Telma Monteiro está nomeada pela terceira vez para os Globos de Ouro na categoria de Melhor Desportista Feminino.