Jennifer Lopez festeja esta quarta-feira, dia 24 de julho, o seu 50º aniversário. A atriz, cantora, compositora e empresária norte-americana continua a mostrar estar em grande forma física. Recentemente deu uma entrevista à revista People, na qual partilhou algumas dicas para conseguir manter uma rotina saudável.
Em primeiro lugar, a cantora diz que bebe muita água, e não ingere álcool ou café. O personal trainer de J. Lo., contou em declarações à mesma publicação que a atriz não come alimentos processados, apenas produtos frescos e saudáveis. “Caso esteja com muita fome, como algo muito proteico, o que me ajuda a manter a saciedade e me mantém longe das guloseimas”, disse a cantora.
Além disso, Jennifer Lopez revelou ainda que mantém uma prática regular de exercício físico e dorme entre 7 a 8 horas por noite. “Se não faço isso, fico demasiado emotiva e cansada o dia todo”, contou à US Weekly.
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