A apresentadora da TVI, Cristina Ferreira (48), voltou a divertir e a inspirar os seus seguidores ao recorrer à habitual caixa de perguntas nas stories da sua conta oficial do Instagram. Em grande sintonia com a sua comunidade digital, a comunicadora partilhou detalhes exclusivos sobre a forma como tem cuidado do corpo e da saúde nos últimos tempos.
Depois de ter encantado os fãs com os registos inspiradores das suas férias de Verão, Cristina surpreendeu ao responder sem rodeios às curiosidades do público, revelando os pilares fundamentais da sua nova rotina de bem-estar.
A maturidade, a leveza e a mudança de mentalidade
Questionada por um internauta sobre se a idade a fez mudar a visão sobre a vida, o corpo e a alimentação, Cristina Ferreira concordou de imediato e fez uma reflexão profunda sobre esta nova fase: “Acho que a idade nos traz a perceção real do tempo e do que fazemos com ele. Tornei-me mais leve, menos perfeccionista, não faço fretes e afastei-me de tudo o que me retira energia”, confessou.
Apesar da agenda preenchida e da intensa carga de trabalho no ecrã, a apresentadora explicou como consegue manter a disciplina em relação aos treinos e às escolhas alimentares diárias, encarando o autocuidado como uma prioridade absoluta: “Perceber que é uma questão prioritária, é um compromisso comigo e com a minha saúde, a base de uma vida feliz. Saber que a alimentação muda tudo, que a energia é outra, que previne o aparecimento de doenças e que o exercício vai afastar dores e incapacidades futuras. É inegociável”, destacou a comunicadora.
Os pilares diários de um compromisso inegociável
Para inspirar quem a segue, a estrela da televisão nacional revelou ainda a lista de novos hábitos de wellness que implementou rigidamente no seu quotidiano:
-
Beber água logo ao acordar;
-
Praticar musculação no mínimo 4 vezes por semana;
-
Priorizar o consumo diário de proteína;
-
Atingir a meta de 10 000 passos por dia.
Ver essa foto no Instagram
