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Com a chegada do outono, os ginásios ficam cheios de pessoas que querem recuperar a boa forma após os excessos cometidos nas férias de verão. No entanto, com a pressa de querer obter resultados rápidos e fazer poupanças, muitas pessoas dispensam a ajuda de um personal trainer e tentam treinar sozinhas. Esta ‘solução’ pode ser perigosa. Sem a ajuda de um profissional qualificado, é mais fácil ter uma lesão e o rendimento é mais baixo.
Revelamos-lhe agora cinco razões para contar com o trabalho de um personal trainer:
1.Ao realizar o treino acompanhado por um profissional habilitado, os riscos de lesões diminuem, uma vez que este poderá observar a postura do aluno nos exercícios da série. Além de evitar lesões, o aluno consegue ainda otimizar o treino, ao fazer os movimentos da forma adequada;
2.Muitas vezes a pessoa não tem um amigo para ser o seu parceiro de treino. Com a presença do personal trainer, a pessoa fica mais motivada por tem um compromisso a cumprir com aquele profissional, no caso de quem não gosta muito de atividades físicas. Posteriormente, ao ver os resultados, a hora do treino torna-se um prazer;
3.O PT desenvolve um programa de treino em que há exercícios com um nível de dificuldade maior, de forma personalizada, para atingir mais rápido os seus objetivos. Ou seja, o professor ajuda o aluno a ultrapassar os seus limites, dentro de um certo grau de segurança;
4.Além da parte estética, também é importante focar-se na saúde, visando uma maior qualidade de vida. Deve ser um projeto para a vida toda e não apenas para uma época específica do ano;
5.Um bom profissional é aquele que procura respeitar a individualidade de cada aluno, realizando um programa de treino que esteja de acordo com as metas e necessidades dos clientes.
