No passado dia 24 de julho, Jennifer Lopez celebrou 49 anos de idade, e não poderia estar em melhor forma física. Agora, revelou mais um dos segredos da sua rotina de exercício, algo que faz com que seja bastante disciplinada.
A cantora, cujo corpo definido é, há décadas, exemplo e inspiração para milhares de mulheres por todo o mundo, treina sempre antes das 10 horas da manhã. “Não gosto de fazê-lo mais tarde, é mais difícil chegar ali quando o meu dia já começou efetivamente. Treino três ou quatro vezes por semana. Quando estou em Nova Iorque, faço-o com o David Kirsch, que é fantástico. Em L.A., com Tracy Anderson. Gosto do equilíbrio que os dois me dão. Têm abordagens completamente distintas e eu gosto de ir alternando“, disse, em entrevista ao Us Weekly.
Esta é, na verdade, uma estratégia adotada por várias pessoas, e que, segundo um estudo de investigadores da Universidad de Brigham Young, poderá ter efeitos positivos na perda de peso, uma vez que poderá controlar o apetite. Vários especialistas recomendam ainda que se espere uma hora desde que se acorda para treinar.
