A duquesa de Sussex é conhecida pelo seu estilo de vida saudável, com base em aulas de ioga e caminhadas ao ar livre, agora geralmente acompanhada do filho Archie. Além de manter um estilo de vida equilibrado, Meghan é fã de batidos para aumentar a imunidade logo pela manhã. Em 2015, confidenciou ao site The Chalkboard que começa o dia com um batido saudável.
Na entrevista, Meghan referiu que o seu pequeno-almoço era “um batido de baunilha com mirtilos ou uma taça de açaí com frutas frescas, mel manuka e pólen de abelha”. O esforço para manter uma dieta equilibrada é acompanhado por suplementos multivitamínicos, com magnésio e ginseng indiano, Todos estes ingredientes ajudam a manter a energia e vitalidade do corpo.
Pois estes são os ingredientes para a receita do batido ‘madrugado’ da duquesa:
– 1 medida da sua proteína em pó preferida – no caso de Meghan é da marca Clean Cleanse;
– 1/2 chávena de mirtilos;
– 1 colher de chá de canela; – q.b. de sementes de chia;
– 1/2 chávena de leite de amêndoa
– 1/2 chávena de água de coco
Coloque todos os ingredientes na liquidificadora e já está.
